期待開花的仙人掌

轉貼嬰兒與母親- 280天胎教計劃，出至2010年2月刊，這本雜誌是2010年暑假參加世貿婦幼展拿到的

*** 婦幼展一年有二次，鼓勵所有準媽媽帶著媽媽手冊，挽著老公的手，免費參加，憑媽媽手冊可以換得不少有用的贈品

拮取部份內容：

胎教的目的 贏在起跑點？

胎教最主要是希望孕媽咪擁有良好且開心的孕期生活，並安定孕媽咪的情緒，減少子宮收縮情形; 但從另一個角度認為，胎教是孕媽咪在孕期內讓胎兒做一些＂學習＂，算是一種產前教育活動， 廣義的來說是孕媽咪和胎兒的產期情緒管理，透過一些活動，讓產前的身心狀況平順

胎兒的成長，依胎兒發展，給予胎教刺激

1.  聽覺大約在14週時聽覺發育完全，在26週時候，確定胎兒可聽到外界聲音的變化。聲音的傳遞方式有二種，第一為聲波傳遞，透過肚子，脂肪，肌肉還有羊水，產生震動；另一種則是共振， 媽咪自己講話或是唱歌，讓聲帶震動，傳到自己腡骼以及軟組織，接著進入子宮，讓胎兒也感受到這樣的震動。

2.    視覺-寶寶的眼睛成長不斷持續到出生之後，所以胎兒的視力，其實看不清楚。

3.    嗅覺-大約等32週肺部才會發育成熟， 是否能真的聞到味道， 目前仍無研究顯示。

4.    觸覺-目前無確切研究說明胎兒在子宮內的觸覺發展

5.    味覺-胎兒其實沒有辦法感受酸甜苦辣，食物的營養可以透過胎盤讓寶寶吸收，所以孕媽咪吃的是否營養，才是胎兒成長發育的關鍵

胎教孕育法

初期

媽咪變化：懷孕初期應以媽咪的照護為主，由於此時胎兒各方面器宮都還在發展，因此媽咪應該先把自己照顧好，就是最好的胎教。

胎兒變化：胎兒從1公分胚胎大子開始漸發育，到8週腦細胞會有爆炸性發育。

情緒管理胎教法-

孕媽咪務必控管情緒，盡量讓自己感覺快樂，如情緒起伏太大，會影響胎兒，嚴重會導致體重不足，子宮收縮劇烈，引發早產危機。

可以這樣做-

u   家人的支持，時常陪伴與傾聽和關心

u   多和朋友聊天，不要每天悶在家裡，找到自己的興趣

u   多閱讀相關懷孕專業知識的書籍，找可信賴的婦產科醫生

u   保持心情愉悅，不要過分的謹慎小心，避免負面想法出現 

u   若是上班族媽咪，可與同事協調降低自己工作壓力，並及早規劃後續交接工作

飲食營養胎教法-

前三個月只能增加2 -3公斤，少攝取澱粉類食物，記得少量多餐，飲食清淡，以免刺激性食物更易引起孕吐

可以這樣做-

u   葉酸，懷孕前三個月開始吃葉酸，減少腦神經病變，且如缺少葉酸，易導致胎兒神經管缺損，生長遲緩，早產，流產等 。

u   DHA，對胎兒腦部發育極為重要，盡量選擇小型深海魚，如秋刀魚，四破魚或鯖魚。  

u   鐵質，為避免媽咪缺血，必須不斷補充鐵質。  

u   鈣質，胎兒需長骨頭時，會吸取媽咪大量的鈣質，維生素D可促進鈣質吸收。